تصور کنید در یک مهمانی با دوستانتان هستید و به یکباره احساس میکنید که قلبتان به شدت تند میزند، انگار که هیچ کنترلی بر روی آن ندارید. دستانتان عرق کرده و احساس میکنید که نمیتوانید نفس بکشید. در حالی که اطرافیان شما مشغول خوشگذرانی هستند، شما به طور ناگهانی دچار احساس وحشت و اضطراب میشوید،…
تصور کنید کودکی که همیشه پرانرژی و بازیگوش بود، ناگهان گوشهگیر شده، علاقهای به بازیهای موردعلاقهاش ندارد و بیشتر وقتش را در تنهایی سپری میکند. شاید به نظر بیاید که این تغییرات موقتی هستند، اما اگر بگوییم طبق تحقیقات، حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از کودکان و نوجوانان در سراسر جهان دچار افسردگی میشوند، چطور؟…
تصور کنید هر روز صبح با نگرانی از خواب بیدار شوید، حتی بدون اینکه دلیل مشخصی برای این احساس داشته باشید. کارهای روزمرهتان را انجام میدهید، اما ذهنتان مدام درگیر افکار نگرانکنندهای است که کنترلشان از دستتان خارج شده است. آیا کارتان را درست انجام دادهاید؟ یا اتفاق بدی در راه است؟ آیا دیگران از…
تصور کنید نوجوانی که تا چند سال پیش کودک آرام و مهربانی بود، حالا درگیر رفتارهای پرخاشگرانه، دروغگویی و حتی قانونشکنی شده است. او از مدرسه فرار میکند، با دوستان ناباب وقت میگذراند و قوانین خانواده را نادیده میگیرد. والدین نگران و درماندهاند و نمیدانند چگونه با این تغییرات ناگهانی برخورد کنند. آیا این فقط…
تصور کنید یک روز پر از انرژی، هیجان و ایدههای بزرگ هستید، اما چند روز بعد، ناگهان احساس خستگی، بیانگیزگی و ناامیدی شدیدی میکنید. این تغییرات خلقی در افراد عادی هم رخ میدهد، اما در اختلال دوقطبی، این نوسانات شدیدتر، طولانیتر و غیرقابلکنترلتر هستند. اختلال دوقطبی فقط یک نوسان خلقی ساده نیست؛ بلکه یک بیماری…
تصور کنید کودکی ۱۰ ساله هر شب قبل از خواب باید دقیقا ۲۰ بار چراغ اتاقش را روشن و خاموش کند. اگر حتی یکبار این کار را اشتباه انجام دهد، دچار اضطراب شدید میشود و احساس میکند که ممکن است اتفاق بدی برای خانوادهاش بیفتد. این رفتار برای اطرافیان او شاید عجیب و غیرمنطقی به…
تصور کنید هر سال، با شروع پاییز و زمستان، احساس خستگی، غمگینی و بیحوصلگی در شما شدت بگیرد. صبحها به سختی از رختخواب جدا شوید، انرژی روزانهتان کاهش یابد و حتی کارهای سادهای که قبلاً لذتبخش بودند، دیگر جذابیتی برایتان نداشته باشند. این تجربهای است که میلیونها نفر در سراسر جهان با آن دستوپنجه نرم…
تصور کنید مادری که فرزندش را برای اولین روز مهدکودک میبرد، به محض خداحافظی با گریه و جیغ شدید کودک مواجه میشود. او چنان به مادرش چسبیده که حتی مربیان نیز نمیتوانند آرامش کنند. این صحنه شاید برای بسیاری از والدین آشنا باشد. این رفتار میتواند نشانهای از اضطراب جدایی باشد. اضطراب جدایی در کودکان…
تصور کنید همه چیز در زندگیتان طبق روال پیش میرود؛ کار دارید، خانواده و دوستانتان کنارتان هستند و هیچ مشکل جدی پیش نیامده است. اما با این حال، ناگهان حس میکنید چیزی درونتان فرو ریخته. دیگر از چیزهایی که قبلاً دوستشان داشتید لذت نمیبرید؛ حتی بیرون رفتن با دوستان یا انجام کارهای روزمره برایتان طاقتفرسا…
